用真诚卸掉防御才能产生真正内在的尊严,赵旭州解析内控外控

一、内控与外控

  面对压力时候不是把压力整没了,是利用压力来修真,你看透了压力是个假的东西,你便觉悟了,通过这个假的东西来修真正的内心,修我们的魂,它是个机会,我们要抓住它、利用它。

用真诚卸掉防御才能产生真正内在的尊严,赵旭州解析内控外控

二、外尊

  我们的人格大体上可以分成内控制型和外控制型,何为自尊心强?很多人会理解为爱面子是自尊心强,他很希望得到别人的评价是自尊心强,他无法忍受别人对他的否定,这个是自尊心强。在心理学上不是这样的,心理学上你希望得到别人的认同,你无法接受别人的否定,这个叫低自尊,是外尊。

  外尊就是你的尊严是通过外部的确认、同意得到的,你们都认可我,你们都支持我,你们都给我面子,所以我才有尊严,这个叫外尊。外尊和自尊是对立的,通常在世俗中不是这么理解的,我们认为这个人爱面子,希望得到别人认可,他这个人是自尊心很强,我们不认可他是打击他的自尊心,自尊心强的人是别人打击不了的,只有自己可以打击自己,只有自我否定,没有人能否定他。

三、自尊

  自尊就是我的内在人格尊重我自己,尊重我自己的时候不用求得别人的同意和尊重。别人尊不尊重我不重要,我自己内心里尊重我自己,我知道我自己的价值,我靠什么立着,我的灵魂在哪,所以我尊重我自己,别人的不尊重影响不了我,这个叫高自尊。

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  高自尊的人是内部控制型人格,自己形成一个闭环和自我控制,形成了一个小宇宙,这时候是内部控制,通过我自己可以控制事态,这个时候这个人面对压力的时候,他是非常强大的,他永远在找出路,永远在问自己如何立着,如何摆脱,如何解决。外控型的是把更多的事态的原因和成败归结于外部,他以为这个是减少压力往外推脱,其实他的压力会更大,因为他面对控制实际上是一种放弃,他把控制权推给了外部,把责任推给了外部,是失控状态。它的内在的满足是依赖于外部假定场景的发生来实现的,如果没有按照期待的发生,他瞬间就脆弱的崩溃了。

四、压力无大小

  压力是没有大小的,压力的大小取决于主观上承载的大小,两个人的承受度完全不同,承受度不同,它的内核是底层的人格不一样,人格不一样,外尊型的人格更容易受挫,所以我们要有很多的修为,这种自尊真正的修为。

  如果想解放的话,要通过拆除掉防御开始,用真诚拆掉防御,让自己暴露开始,暴露完了以后才能接纳真实的自己,接纳完真实的自己才可能给自己打分,证实自己给自己打完分很坚定的情况下,才产生自我内在的尊严,别人打的分才失效。

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  我们必须要从外控型修回到内控型,让自己变得更真实、更自信、更笃定,可以摆在桌面上,随便让你怎么说,但是这个过程中,前面会很难过,没有人愿意在自己不确定的情况下,让别人评价,自己不愿意接受那样的评价,因为对那个结果很恐惧,你要面对外部林林总总的压力,外面的压力不知从哪来,有多种多样的,从根本上你要回归到人格的塑造和修炼上,我们要锻造自己的人格,我们要把自尊理解透彻。听恩次方集团总裁赵旭州老师的课,点亮生存智慧与斗争智慧。

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