保持体形并实行健康的作息时间可以降低患血压、失眠、胆固醇等健康疾病的风险。但不幸的是，有一些报告表明智能手机可能会破坏我们的健康。
尽管智能手机确实会损害我们的健康并使我们变得懒惰，但它们也确实可以帮助您遵循健康的习惯。
简单浏览一下 Google Play 商店；您会发现许多与健康和健身相关的 Android 应用程序。此外，这些应用程序的下载量已达数百万次。这一数字表明，注重健身和健康的人们仍然存在，并且已经在利用他们的智能手机来做善事。
Android 最佳锻炼应用程序列表
因此，在本文中，我们将分享一些适用于 Android 的最佳锻炼应用程序，它们可以帮助您保持健康。
1. 7 分钟锻炼
它是 Google Play 商店中最好、评价最高的 Android 锻炼应用程序之一，可以帮助您保持健康。该应用程序非常适合那些一直想减肥的人。
顾名思义，7 分钟锻炼提供了不超过 7 分钟的锻炼程序。此外，7 分钟锻炼还提供增强腹肌、胸部、大腿和小腿的锻炼。
2.袖珍瑜伽
它是您可以使用的最好、评价最高的 Android 健康和健身应用程序之一。与列表中的其他应用程序相比，Pocket Yoga 易于使用。
它的重点仅在于瑜伽练习。每个瑜伽练习都分为不同的部分。每个课程都有不同的持续时间和难度。
3. 喝水提醒
喝水提醒不是榜单上的一款 Android 锻炼应用，但它值得上榜。由于水在改善我们的健康方面发挥着至关重要的作用，因此拥有此类应用程序会很有帮助。
喝水提醒是最好的自我完善应用程序之一，提醒您喝足够的水。
4. 智力游戏
众所周知，我们的大脑对于改善我们的健康至关重要。所以，Mind Games 确实是一款练习心理技能的好应用。该应用程序为用户提供了大量Mindware的大脑训练游戏，有助于提高他们的心理能力。
因此，通过智力游戏，您可以练习大脑的工作记忆和处理速度。
5. 飞度
FitOn 是一款终极 Android 锻炼应用程序，可帮助您随时减肥并保持健康。该应用程序因其免费的家庭锻炼视频而广受欢迎。
您还可以选择创建个性化的健身计划和引导冥想。该应用程序拥有维持您身心健康的一切。
此外，您还可以加入实时排行榜进行友好竞争并跟踪您的进度。
6. 家庭锻炼
正如该应用程序的名称所示，Home Workout 是您可以在 Android 智能手机上使用的另一款最佳锻炼应用程序。
该应用程序声称它可以帮助您在短短几天内增强肌肉并保持健康。该应用程序有许多热身和伸展运动，可以帮助您保持健康的身体。
7. 10 项全身练习
正如该应用所说，10 个全身锻炼是 2022 年 Android 上另一款最佳锻炼应用。虽然该应用并不流行，但它包含全身锻炼，可以帮助您燃烧脂肪、锻炼腹肌、训练手臂等。所以，通过10个全身练习，可以使您的身体强壮健康。
8.女性健身
这是 Google Play 商店中最好的女性锻炼应用程序之一。 Female Fitness 最好的一点是，它几乎拥有训练身体、燃烧卡路里和减肥所需的一切。 Female Fitness 为用户提供经过科学验证的锻炼方法，以减肥和改善整体健康。
9. 30天健身挑战
该应用程序的名称说明了一切。如果您愿意在 30 天内健身，请尝试此应用程序。
该应用程序包含由专业健身教练设计的为期 30 天的健身挑战。应用程序上的每项锻炼都经过科学证明，可以提高您的健身水平和健康状况。
10.健身与健美
如果您正在寻找一款 Android 健身应用程序来探索支持视频的锻炼，那么您需要尝试一下 Fitness & Bodybuilding。你猜怎么了？健身与健美列出了针对每个肌肉群的最有效的锻炼方法。
不仅如此，该应用程序还为每个练习提供带有图片的文本说明。除此之外，健身健美还提供内置计时器、内置日历等。
11. 健身优惠
如果您正在寻找一款 Android 应用程序来帮助您变得更强壮、减肥和增加肌肉质量，Fitbod 可能是您的最佳选择。
该应用程序最独特的地方在于，它通过研究您过去的锻炼并评估您的力量训练能力，为您提供个性化的锻炼计划。
您还可以在身体热图上查看您的锻炼效果，跟踪您燃烧的卡路里等等。
12. 佩洛顿
Peloton 是一款 Android 应用程序，让健身课程和锻炼追踪变得有趣而轻松。该应用程序拥有您改善健康和增强体力所需的一切。
此外，还有指导冥想可以帮助您减轻压力并提高注意力。然而，Peloton 的唯一缺点是该应用程序的大部分功能都被锁定在付费通道后面。
但您可以选择 30 天免费试用来免费试用此应用程序。总体而言，Peloton 是一款您不容错过的出色 Android 锻炼应用程序。
13. 健身教练
无论您想要增强肌肉、燃烧脂肪还是保持健康，该应用程序都能满足健身极客所需的一切。该应用程序根据您的健身目标制定特殊计划和训练程序。
还有一个专门用于在家进行体重锻炼的部分；这些锻炼不需要任何设备。目前有超过100种由专家设计的锻炼项目，您可以通过付费制定您的个性化训练计划。
以下是您可以在 Android 智能手机上使用的十款最佳锻炼应用程序。如果您知道其他此类应用程序，请在下面的评论框中告诉我们。我希望这篇文章对您有所帮助！也请与您的朋友分享。
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