时间是宝贵的，年纪越大，对时间越敏感。
你可能听说过各种的时间管理原则，[四象限】法则，帕金森法则，列to do list,但是当你真正适用时，却收效甚微；你可能尝试过[21天习惯养成]，[1000小时成就大师]，但结果都不尽人意；你可能知道艾宾浩斯遗忘曲线，但总是没有做到规划好时间复习，最终只能依赖于成功率并不高的临时抱佛脚，一种高适且高效的时间管理或者习惯养成原则或许并不现实，其实我们大多数普通人可以将一些零碎的学习法则，变成一套可实施的方案
（一）有哪些时间管理的好方法？
遵循一个四象限工作法：紧急且重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要。
比如到了晚上，你有4件事情要做： 准备明天的商务谈判、准备下周的客户约见、重温一部电影，看凌晨的apple产品发布会。可以划分一下：
准备明天商务谈判=紧急且重要
凌晨的apple产品发布会=紧急不重要
下周客户约见=不紧急重要
重温一部电影=不紧急不重要
这样就能够快速的规划出，自己需要立刻马上做的时间。并且将不重要被打断的事情，用收藏或者存书签的方式，保存好被打断的片段信息。
将重要被打断的事情，用备忘或者提醒录保存下来。
（二）如何控制自己的专注力？
专注力排序：
高度专注：写方案，会晤前准备
低度专注：刷微博、微信公众号、闲聊
了解自己容易被什么东西分心？
比如：八卦、冥想、打游戏
以多少时间为单位？【番茄工作法】1个番茄=25分钟 列【to do list】1个小时为基准单位
你在一个番茄工作时间段，实行奖励制度，25分钟过后休息一次，在进行一段高效专注的时间过后，你可以对自己实行奖励制度，比如：听会儿歌曲、阅读一会…..切记休息时间不要沉迷于无法停止的休息活动，如：打游戏。
当然每个人的专注力是不同的，专注力也是需要联系的，你对不同长度的未来，规划也不同，比如你想学做菜，你可能一周就可以学几道不同地方的特色菜如果你要减肥，你可能就需要1个月以上的规划。
（三）如何利用碎片化时间？
比如上下班坐地铁的时候，可能需要40分钟，这个其实已经是一个时间段了，也是可以利用起来的，除了看kindle，还有其他什么事情可以做了？
其实再地铁上看书，身边的人来来往往，你很有可能稍不注意，就被分心了。其实这个时候，我们可以听一些听力。还有就是在等公交车的时候，这个时间可以说是非常碎片化的，我们就可以看一些低专注力的东西，比如；刷微信公众号什么的。
在我们利用碎片化学习的时候，有一个误区。【生活中的满足感是有虚假成分的】有时候是大量浏览别人整理归纳好的内容，会让自己觉得阅读完过后，就有很大的提升感。这些其实都并不代表你能和原作一样的优秀。你可以回忆一下你阅览的内容里面，整篇文章的脉络，思路，他在论证过程？在整篇文章当中，什么是你最感兴趣的？作者让你最佩服的地方是什么地方？如果让你来写，你会怎么写？又或者你喜欢一部电影，你觉得电影中的一个演员，非常吸引你，你觉得他的演技非常好，你其实可以细想一下，他在演这个角色的时候，和他演其他角色有什么不同，等等….
如何与手机电脑相处？
1.不太熟悉的朋友相互监督
2.惩罚制度(不太可取。罚轻了没效果，罚重了自己不愿意）
3.不要设置毫无用处的壁纸，提醒自己不要玩手机，壁纸的持续性最多可以达到3天.
4.自己找到适合自己办法才是最好的（我说的也等同于废话）
（四）如何将好奇心，转变为能力培养？
对某一个事物好奇，不要一概而过。
人类的好奇心是积极有限的，你可以深度思考一下，这个事物到底有什么组成？到底如何被社会产化出来，比如我高二的时候，开始迷恋上动漫，我就开始疯狂的刷动漫剧，然后自己规整了一下，就会想到动漫中的取景是哪些地方，动漫中角色的声优是哪些？比如你去打开冰箱门，为什么冰箱里面的灯会亮起来，你可以想象一下，这个产品从设计到生产到底经历了哪些程序，这样就会大大的加深你的印象。
费曼学习方法（保持输出的能力：当你不需要有任何输出的时候，往往会陷入一种“我随便看看就好”的状态，长期这样的状态会让人学习的时候实际上并没有真正专注，而只是按照任务“完成它”，这样对于有效的获取信息和知识没有任何帮助）
第一步：选择一个概念
拿一张白纸，将这个概念的名称写在这张白纸的顶部
第二步：想象你正要把这个概念讲述给一个还没有理解该主题的人那样
第三步：如果你遇到问题，请原路返回
在一个地方遭遇疑惑或者问题，那么请回到相应的参考资料、教程
第四步：简化并建立类比
请尝试简化你的描述用语，或者，创建一个类比，以便于更好地让别人理解
列举：原创
我所理解：自己制造或者创造出的事物，不借鉴、不抄袭其他人输出的东西。
百度出来的意思：
就这样，我马上就会对原创有一个深刻的印象。并且牢牢记住。
成就感与挫败感的平衡
一个简单的方法，就是在指定目标的时候，就像我刚才所说的列to do list的时候那样，按照自己专心做事的时候的能力制定，这样说一个比较高的要求，因此你会相对于自己“诶努力就可以完成”。
被打击怎么办？
这个问题，更多是关于心理方面的知识。可以读一些人物撰记，你可以看到许多成功人，并不是一下子就成功的，你可以从人物传记看到，哦~原来这么出名的一个人，曾经也经历过一些失败，后来才成长起来，强大起来。可以找好朋友多谈谈心，疏通疏通自己思路，你需要别人给你灌输一些正能量，最终，你最需要的是找到自己心灵上的领袖。
（五）如何建立专属的时间管理系统？
1·了解自己的时间特性
自己能够高效专注的时间是多少？
需要把每天正真有效的时间记录下来（记录只是一种辅助手段，因为我们的生活每时每刻都在发生变化）
时间记录法：
①纯碎的工作时间
②自欺欺人的时间（自我幻想、自我 YY 的时间请去掉）
③自己处理简单事物的时间是多少？
④对感兴趣的内容或有效处理时间是多少？
⑤持续不间断关注的时间上限是多少？平均是多少？
然后按照我上面所说的几个大点列一个to do list
总结：
（一）任务前、中、后不同的记录方法
适用——专注力
保持输出的能力
平衡成就感与挫败感
非配你的专注力
一些小技巧
（二）实践：具体问题的具体解决
如何将好奇心变为能力培养？
如何让度过你的艰难时刻？
被打击怎么办？
如何同手机电脑相处？
（三）碎片化时间的利用
有些并不碎片化的时间如何利用
如何利用环境优势
完成输出性任务
以上这些方法只能让大家少走弯路，并不能代替大家走路。
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