昨天的内容里，让我们了解到了五种时间都有哪些？以及人生的终极等式D=P*(1 R)N。它告诉了我们想要实现目标就应该先找到你的理想目标，不要轻易改变，然后确定核心竞争力，不断提高进步速度，最后通过时间的长度来实现最终目标。
还讲到了三种人生曲线：第一种不进则退的人生，想象中的直线人生。第二种投机和速成主义的人生，有多少个D可以重来。第三种，长期主义者的人生，微小的积累，循环增强。能让我们分清自己属于哪一种，并改善人生态度，不要走入错误的道路。
《五种时间》是作者对传统时间进行的重新定义，她会带我们重新理解时间观念，让我们时刻清醒的认识到现在所处时间，并在相应的时间内做相应的事；她会指给我们一种努力方式——人生终极等式，告诉我们一种更有效，少走错路的成功之路，好了，那今天我们就先跟作者一起来学习《五种时间》的第一部分生存时间吧！
提到时间管理你是不是有这些问题：
不知道从哪里开始，不明白一切是为了什么；
梦想时有时无，目标模糊不清；
间歇性动力丧失，难以持续专注；
虚度大量碎片时间，习惯性拖延；
长期自我怀疑，纠结人生方向；
莫名恐慌焦虑，周期性情绪化；
对恋爱的未来没有期待；
反复开始，最终放弃健身；
长期分不清是懒还是累。
这些问题在生活中很普遍，很让人讨厌。我们明明都知道这些缺陷，但是就是改不了，最后成为时间管理的受害者。
试想一下，如果你不重视它，对它有深刻的认识，并拥有一定的方法，怎么克服它？很难。
所以作者从《五种时间》第一部分生存时间开始，就由浅入深的告诉我们时间的分类、面对各种时间该怎么做等。
面对生存时间作者从以下四个方面来写的：
1、什么是生存时间
2、如何判断自己是否处于生存时间？
3、应对被动生存时间，你要怎么做？
4、向运动员学习逾越生存时间
第一、什么是生存时间
从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。吃饭时间和睡眠时间是生存时间最基础的范畴，为了保证生存，所有人必须保障吃饭和睡眠所用的时间。而“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
生存时间有可能出现在人生哪些阶段呢？
1、被安排时。当你还没有能力为自己选择时，你生活中有能力的人（如父母、前辈等）为你安排好的职业和人生道路，他们替你选择的行业或职业你可能很不喜欢，只是想先让你安定、生存。你从这份职业中感受不到快乐，有没能力改变，从而不得不去付出时间。这份工作所占用的时间，就是你的生存时间。
2、能力不足时。你的确主动寻找新的行业和新的工作了，但就目前就业市场的情况来看，你发现其实没得选。比如你参加了50家公司的面试，只有眼下这份工作录用了你，你的日程是每天早上6点起床吃早饭，8点到达公司，一直到晚上6点下班之前，你既没有自己的时间，也做不到真心享受这份工作。在工作期间，你不会感觉到忘我的沉浸和投入，只有煎熬或混沌。你发现付出的这段时间对你来说除了工资没有更多的意义，没有它你甚至会过得更快乐。但你现在为了生存，只能先把这段时间兑换出去，这也是生存时间。
3、处于行业起点时。你按照自己的兴趣和志向找到了喜欢的行业，也顺利通过了面试，但是你发现只能从学徒、实习生做起。行业的初级阶段工作和你的想象区别很大，分配给你的工作处于末端而琐碎，你接触不到核心内容、核心人员，也没办法参与任何决策，熬夜加班更是常态。你已经这样工作了很久，感到晋级之路遥遥无期，这也是生存时间。
4、晋级之后。你用了两年时间，熟悉了岗位，完成了项目，能力终于被看到，外部环境和你自己都选择进阶。于是你升了一个职级，或是跳槽到另一家公司，接受了更大的挑战，带了更大的团队。你发现，题越做越难，你需要重新获得客户和上司的赏识，团队需要重新训练，你又要重新证明自己足以胜任、有价值，挨过煎熬。又三年之后，你发现转型期、瓶颈期和倦怠期会再次出现。你又陷入不确定之中，重新拥抱焦虑。你发现，明明是你主动选择的，真正经历起来却如此被动和痛苦，这还是生存时间。
我们知道生存时间是必然存在的，那该怎么判断自己是否处于生存时间呢？
1、你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？
2、整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？
当你察觉自己处于生存时间时，首要的任务就是从被动生存时间走向主动生存时间。这就来到了第三个知识点，应对被动生存时间，你要怎么做？
生存时间分为被动生存时间和主动生存时间，它们的区别：在让你感受到很难、很痛苦的生存时间里，是被迫来到这里的，还是自己主动选择的？
面对被动生存时间，我们需要启动两个动作：
1、应对情绪，并觉知自己当下的位置
生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。这大概就是应对生存时间的二十四字方针。
2、完成他律任务，变被动为主动
生存时间，就是典型的他律时间。你明知自己不喜欢也不想做这件事，但是没有办法，出于生存的原因，你已经把你的时间兑换给了他人。这个“他人”可能是一家单位或者公司，也可以是你的客户，甚至是你的亲人。所以我们应该高效的完成他律任务，为主动生存争取时间。
那如何高效完成他律任务，缩短被动生存时间呢？作者给出了“清单法”，它的优点在于能减轻焦虑、专注当下、摆脱他律、使用方法如下：
1、先确定清单介质。可以是一本效率手册或者任何一种笔记本，也可以选择使用线上云笔记。
2、开列清单条目。每天早上列出今日待办清单。
3、确定优先级。在今日待办清单中确定三个优先级最高的事，作为今天必须完成事项，如遇突发事件等统统记录在清单中，减少任务间的切换次数，让你的注意力得以集中，因为效率最高是我们的目的。
4、执行。每做完一项事，就在清单中打钩。
好了，我们再说说最后一部分，怎么逾越生存时间。
作者给我们举了运动员的例子：
1、运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
2、运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
3、运动员都有艰苦卓绝的训练计划
4、运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越
5、运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
如果你生活中没有像这样明确的比赛，但你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛。当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，期待下一场比赛到来的时候，恭喜你，你真正进入了主动生存时间。
好了，在这第一部分作者主要讲了这几个内容:
首先让我们认识了生存时间、它的分类以及可能处于的人生阶段。
其次，教会了我们如何判断自己是否处于生存时间。
然后，面对被动生存时间，告诉了我们应该怎么做。
最后，教了我们怎么逾越生存时间。
今天的内容到这里就结束了，接下来我们一起来学习第二部分赚钱时间，终极等式。
接下来的内容里你会学到人生的终极等式以及三种人生曲线，具体内容，我们下期见！
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